Club Forrest. Course à pied et sport santé
Club Forrest, c’est un mélange de coaching sur mesure et de cours collectifs en course à pied et sport santé.
La première séance est offerte.
Course à pied
Je propose des séances privées pour celles et ceux qui souhaitent préparer une course, démarrer l’activité sans se blesser ou simplement être accompagné dans la pratique.
Des ateliers course à pied sont également proposés: l’un pour analyser votre posture de course et votre foulée, l’autre pour mesurer votre VMA avec un test sur piste.
Sport santé
Le sport santé existe sous deux format: en cours privés et collectifs.
Le coaching privé est spécifique à vos besoins et adapté à votre niveau.
Le cours collectif est un mix de remise en forme, de renforcement musculaire, de cardio et de circuit training... pour celles et ceux qui recherchent plaisir et bien-être !
Tarifs et forfaits
Chaque cours ou prestation se paye à la séance.
- Cours particulier | 80 euros | 40 euros avec l'avance immédiate
- Atelier foulée et posture | 100 euros | 50 euros avec l'avance immédiate
- Atelier test VMA | 60 euros| 30 euros avec l'avance immédiate
- 1 séance | 80 euros | 40 euros avec l'avance immédiate
- Forfait 5 séances | 380 euros | 190 euros avec l'avance immédiate
- Forfait 10 séances | 720 euros| 360 euros avec l'avance immédiate
- 1 séance en duo | 60 euros/pers. | 30 euros/pers. avec l'avance immédiate
Contact
Si vous avez besoin d'informations, des questions ou une demande spécifique,
vous pouvez me contacter ici :
📞 06 43 43 40 90
Cours particulier course à pied 🏃♂️
Votre coaching en course à pied sur mesure !
Entrainements sur piste, sorties footing, fractionnés, séances de côtes, test VMA et analyse de votre posture et foulée.
⏰ Durée : 1h
💰 Prix : Coach certifié service à la personne (SAP). Chaque séance est à 40 euros après déduction des impôts (soit 80 euros -50% qui seront déduits au moment de la déclaration d’impôts)
📍 Lieu : vous pouvez préciser le lieu proche de chez vous qui vous intéresse dans le message lors de la réservation.
Venez directement en tenue de sport au point de rendez-vous, ce sera parfait !
Pour toute demande d'informations ou pour une requête spécifique, contactez-moi, on trouvera une solution !
📞 06 43 43 40 90
✉️ [email protected]
Cours particulier sport santé 💪
Votre sport santé sur mesure !
Du sport santé mixant remise en forme, renforcement musculaire, cardio, circuit training... le tout adapté a votre profil !
⏰ Durée : 1h
💰 Prix : Coach certifié service à la personne (SAP). Chaque séance est à 40 euros après déduction des impôts (soit 80 euros -50% qui seront déduits au moment de la déclaration d’impôts)
📍 Lieu : vous pouvez préciser le lieu proche de chez vous qui vous intéresse dans le message lors de la réservation.
Venez directement en tenue de sport au point de rendez-vous, ce sera parfait !
Pour toute demande d'informations ou pour une requête spécifique, contactez-moi, on trouvera une solution !
📞 06 43 43 40 90
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Cours collectif sport santé 🎵
Du sport santé en groupe mixant remise en forme, renforcement musculaire, cardio, circuit training... le tout dans une ambiance conviviale, pour celles et ceux qui recherchent plaisir et bien-être ! Le cours dure 1h, comprenant un temps d'échauffement, le coeur de séance (cardio, abdos, quadriceps, fessiers, haut du corps... tout y passe !) puis un temps pour s'étirer.
⏰ Durée : 1h
💰 Prix : 10 euros/pers.
📍 Lieu : La Rotonde Stalingrad
📞 06 43 43 40 90
✉️ [email protected]
Atelier analyse foulée et posture 🦶
Votre analyse de la tête aux pieds !
Ici, on ne rigole plus. On vous filme et scanne de la tête aux pieds. L’idée, c’est de repartir avec de précieux conseils pour s’améliorer !
La prestation comprend :
1️⃣ Echauffement collectif
2️⃣ Je vous filme à 2 allures de profil et de dos
3️⃣ On fait le point ensemble en fin de séance
4️⃣ Je vous envoie votre bilan posture et foulée quelques jours plus tard avec le détails de l'analyse et des conseils pour s'améliorer.
⏰ Durée : 1h
💰 Prix : Coach certifié service à la personne (SAP). L'analyse est à 50 euros après déduction des impôts (soit 100 euros -50% qui seront déduits au moment de la déclaration d’impôts)
📍 Lieu : Centre sportif Alain Mimoun 15 Rue de la Nouvelle-Calédonie, 75012 Paris
Pour toute demande d'informations ou pour une requête spécifique, contactez-moi, on trouvera une solution !
📞 06 43 43 40 90
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Atelier test VMA 🥵
La VMA, c'est votre Vitesse Maximale Aérobie. Elle est bien utile si vous préparez une course ou si vous souhaitez suivre votre progression en course à pied.
Je propose donc des sessions de test VMA sur piste afin de connaitre la votre et commencer vos entrainement sur de bonnes bases !
⏰ Durée : 1h
💰 Prix : Coach certifié service à la personne (SAP). Le test est à 30 euros après déduction des impôts (soit 60 euros -50% qui seront déduits au moment de la déclaration d’impôts)
📍 Lieu : Centre sportif Alain Mimoun 15 Rue de la Nouvelle-Calédonie, 75012 Paris
Pour toute demande d'informations ou pour une requête spécifique, contactez-moi, on trouvera une solution !
📞 06 43 43 40 90
✉️ [email protected]